Prävention und Stressmanagement
Jetzt buchen oder Termin anfragenIn unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, sich in einem Strudel aus Stress und Überlastung zu verlieren. Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende stehen vor zahlreichen Herausforderungen, die uns an unsere Grenzen bringen können. Doch genau deshalb ist es so wichtig, dass wir uns Zeit nehmen, um uns mit dem Thema Stress auseinanderzusetzen und präventive Maßnahmen zu ergreifen, um unser Wohlbefinden zu schützen.
Unser zweitägiges Seminar zum Thema Prävention und Stressmanagement bietet dir die Möglichkeit, dich intensiv mit diesem Thema zu beschäftigen. Wir wollen nicht nur oberflächliche Tipps geben, sondern dir fundiertes Wissen vermitteln und praktische Werkzeuge an die Hand geben, um langfristig einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Unsere Expert:innen stehen bereit, um dich auf diesem Weg zu begleiten und dir zu helfen, deine persönlichen Stressoren zu identifizieren und zu bewältigen.
Wir sind fest davon überzeugt, dass du nach diesen zwei Tagen gestärkt und mit neuen Perspektiven zurück in deinen Alltag kehren wirst. Mach dich bereit, dich selbst und deine Stressbewältigungsfähigkeiten auf ein neues Level zu heben!
Tag 1:
- Begrüßung und Einführung in das Thema
- Stress verstehen: Ursachen und Auswirkungen
- Identifikation persönlicher Stressoren
- Prävention durch Selbstmanagement: Zeit- und Energiemanagement
- Stressabbau durch Achtsamkeit und Entspannungstechniken
- Praktische Übungen zur Stressbewältigung
- Abschluss und Ausblick auf Tag 2
Tag 2:
- Reflexion des ersten Tages und Zielsetzung für Tag 2
- Gesunde Kommunikation am Arbeitsplatz: Konfliktlösung und Grenzen setzen
- Resilienz aufbauen: Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit
- Work-Life-Balance: Harmonie zwischen Beruf und Privatleben
- Individualberatung und Coaching
- Umsetzung in die Praxis: Entwicklung eines persönlichen Stressbewältigungsplans
- Abschluss und Ausblick auf weitere Unterstützungsmöglichkeiten
Der Kurs findet live per Zoom jeweils von 09 bis 16 Uhr statt. Die nächsten Termine bekommst du auf Anfrage.
Hast Du Fragen oder möchtest dich anmelden? Dann kontaktiere uns einfach für ein persönliches Beratungsgespräch oder die Zusendung weiterer Unterlagen.
Was das Stressmanagement Seminar bei ecomex auszeichnet
Eine interaktive Online-Plattform, die eine komfortable Teilnahme von zu Hause oder aus dem Büro ermöglicht.
Wir bieten dir Best Practices und praktische Übungen, die du direkt auf deinen Führungsalltag anwenden kannst.
Austausch in der Gruppe, um auch vom Wissen und den Erfahrungen der andern Teilnehmer zu lernen
Unsere Coaches haben eine langjährige Praxis in der Führungskräfteentwicklung
Die Aufzeichnung der beiden Tage steht dir im Nachgang in unserer Online Akademie zur Verfügung.
Nach Beendigung erhältst du ein ecomex Teilnahmezertifikat.
Nutze die Chance und sichere dir deinen Platz zu unserem einmaligen Einführungspreis!
Fordere jetzt dein exklusives Angebot an und deine erweitere Stressbewältigungskompetenzen!
Für wen ist das Seminar geeignet?
Unser Seminar richtet sich an alle, die in anspruchsvollen Berufsfeldern tätig sind und ihre Stressbewältigungskompetenzen erweitern möchten. Egal, ob du in der Wissenschaft, der Wirtschaft oder im öffentlichen Sektor arbeitest, dieses Seminar bietet dir wertvolle Werkzeuge, um mit den Herausforderungen des modernen Arbeitslebens besser umzugehen.
Das sagen unsere Teilnehmer:innen
Sonja Labitzke
Teilnehmerin Influencer Marketing für Unternehmen
Ich bin wirklich begeistert vom Kurs „Influencer Marketing im Unternehmen“. Das Beste waren die vielen praktischen Tipps und die überraschenden Einblicke, die ich bekommen habe. Man merkte einfach, dass Laurence eine Menge Erfahrung im Influencer Marketing hat und auf dem neuesten Stand ist. Ich habe durch den Kurs ein viel besseres Verständnis für Influencer Marketing und einer Menge praktischer Kenntnisse und Inspirationen erhalten. Ich kann diesen Kurs wärmstens empfehlen.
Sandra Becker
Teilnehmerin Influencer Marketing für Unternehmen
Mich hat vor allem interessiert, wie man einen geeigneten Influencer für das jeweilige Produkt findet. Ich hätte nicht gedacht, dass es zum Thema Influencer Marketing so viel Hintergrundwissen gibt. Meine Erwartungen wurden übertroffen. Laurence vermittelt die Inhalte sehr verständlich mit vielen praktischen Übungen und nützlichen Vorlagen – nah am wirklichen Influencer Alltag. Eine klare Empfehlung für alle, die sich wirklich tiefgreifend mit dem Business beschäftigen wollen.
Frank Plunze
Teilnehmer Influencer Marketing für Unternehmen
Die wesentlichen Kursinhalte zum Influencer Marketing wurden kompakt, engagiert, wenn notwendig geduldig und zudem mit viel Sympathie von Laurence vermittelt. Klasse Fachdozentin. Ich finde insbesondere die aktuelle Praxisnähe, die täglichen Gruppenübungen mit anschließender Kursteilnehmer-Besprechung sehr zielführend. Nützlich und hilfreich ist auch die kursflankierende ecomex-Bibliothek – ein absoluter Mehrwert, top!
J. Alami
Teilnehmer Influencer Marketing für Unternehmen
Ich habe viel dazu gelernt und würde auch jedem Unternehmer empfehlen den Kurs zu machen, um aus der Praxis zu lernen, wie man erfolgreich Influencer Marketing betreibt. Allein die rechtlichen Aspekte sind es schon wert
Mahmut
Teilnehmer Influencer Marketing für Unternehmen
Unsere Dozentin, Laurence, verfügt über eine beeindruckende Expertise auf diesem Gebiet und hat den Stoff nicht nur systematisch, sondern auch in einer sehr zugänglichen Weise präsentiert. Ihr Ansatz, komplexe Konzepte step-by-step zu erläutern, hat den Lernprozess enorm erleichtert. Besonders hilfreich fand ich die zahlreichen Praxisbeispiele, die sie während des gesamten Kurses teilte. Sie boten eine klare Vorstellung davon, wie Theorie in die Praxis umgesetzt werden kann, und gaben mir das nötige Rüstzeug, um das Gelernte effektiv anzuwenden.
